2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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902 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 100.09g.
朝食: Banana-Maçã, Italac Leite Integral, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Tempura de Vegetais, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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