2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1201 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 122.99g | 炭水化物: 24.43g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela , Queijo Coalho, Caseiro e Natural Melado de Cana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 昼食: Heinz Ketchup, Davaca Queijo Mussarela , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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