2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
1398 kcal
|
脂質: 31.86g | たんぱく質: 160.50g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Shamrock Farms Rockin' Protein Builder Vanilla, Vital Proteins Collagen Gummies, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). 昼食: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Publix Italian Blend Vegetables, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Quest Protein Chips Loaded Taco. 夕食: Core Power Elite Strawberry Protein Shake. 軽食/その他: Hope Red Pepper Hummus, Trader Joe's Mandarin Oranges, Dole Baby Banana, Precious Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Beef Brisket (Whole, Lean Only). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|