2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2143 kcal
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脂質: 90.18g | たんぱく質: 179.16g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Chicken Leg, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). 夕食: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Hershey's Miniatures, Babybel Mini Original Cheese, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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3284 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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