2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2076 kcal
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脂質: 81.02g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 222.75g.
朝食: Café, Parati Panetone de Frutas. 昼食: Vinho Moscatel, Torta de Nozes Pecãs, Nbonn Doce de Abóbora, Peg Pig Torresmo Caipira, Da Colônia Doce de Ambrosia, Banoffe, Risoles de Frango, Risoles de Presunto e Queijo, Risoles de Queijo, Risoles de Carne, Pudim de Leite Condensado, Pastel de Carne, Scala Queijo Prato, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Growth Supplements Creatina, Hemmer Ketchup Tradicional, Seara Pizza de Calabresa, Cerveja. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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