2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2223 kcal
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脂質: 77.21g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 286.54g.
朝食: Grapes, Peanuts, Hard Bread Sticks, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Pure Protein Protein Bar. 夕食: San Daniele Mortadella, Cabbage Soup. 軽食/その他: Soft Bread Stick, Nutella Hazelnut Spread, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos Greek Yogurt High Protein 0%, Peanuts , Apples , Pecan Nuts , Pepperidge Farm Goldfish Pretzels, Turkish Delight, Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, Grapes, Carrots , Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Dollarama Corn Cakes, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Bagel, Pecan Nuts . もっと...
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週に4.4 kg減量中
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