2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
163.2 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
3352 kcal
|
脂質: 143.76g | たんぱく質: 190.79g | 炭水化物: 317.83g.
朝食: Crepioca, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Pão Caseiro, Sonda Pão de Frios. 朝食後: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. 昼食: Mini Kalzone Suco de Abacaxi , Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. 昼食後: Espetinho de Carne. 夕食: Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|