2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1920 kcal
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脂質: 20.46g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 327.41g.
朝食: BioBio Soja-Drink Natur. 昼食: Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Green Grocer's Mango, Chiquita Banane, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere. 夕食: Warsteiner Extra, Spaghetti Trocken, Frosta Gemüsepfanne Toskana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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