2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 55.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1685 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 121.96g | 炭水化物: 189.49g.
朝食: Vierwälder Bauernhandkäse, Salatgurke, Rispentomaten, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 昼食: Salatgurke, Tomaten, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 夕食: Nadler Hering in Gelee, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Hofburger Emmentaler, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Ei, Frühlingszwiebeln, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Beste Ernte Kidney Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Spargel, Erbsen, Möhren. 軽食/その他: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Milch 1,5% Fett, Zimt, Äpfel, Milsani Magerquark, Ei, Zucker, Das Exquisite Noir Feinherb 78% Cacao. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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