2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
3085 kcal
|
脂質: 165.65g | たんぱく質: 144.93g | 炭水化物: 246.04g.
朝食: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Himbeeren, Lindenhof Gouda, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 昼食: KitKat Mini, Gekochtes Ei, Kinder Cards. 夕食: Vitamalz Vitamalz, Bratkartoffeln mit Speck, Gekochtes Sauerkraut, Alpenfest Schweine Haxe. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|