2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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1155 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 142.13g.
朝食: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tulipán Sabor Mantequilla, Helios Marmelade De Arándano EXTRA. 昼食: Uva, Entrepinares Queso Rallado, Filete de Ternera, DIA Macarrones, DIA Pan Tostado. もっと...
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3468 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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