2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1390 kcal
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脂質: 89.67g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 78.95g.
朝食: AH Grillworst, Gwoon Volkoren Ontbijtcrackers. 昼食: AH Boeren Donker Volkoren, AH Grillworst. 夕食: Lidl Gemarineerde Speklapjes. 軽食/その他: Appel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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