2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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3982 kcal
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脂質: 228.36g | たんぱく質: 128.42g | 炭水化物: 363.60g.
朝食: Ермолино Эклер, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, Хлебница Курник. 夕食: BML Пиво Безалкогольное, Foodfest Арахис Жареный Соленый, Ермолино Блинчики с Мясом . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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