werka98の日記, 2015年 10月 5日

Gratuluję progresu ja z wymiarami 3 tygodnie w miejscu pomimo różnicy w wadze 1,5-2kg. 

Ty na pewno też niedługo zauważysz różnice :) cierpliwości :) 

Dodam, że anielskiej cierpliwości bo zwykła już się skończyła. Za dużo węglowodanów mam ale ich brak to dla mnie brak siły, szybciej jestem zmęczony i do tego spać mi się chce. Nie mam sposobu jak wyeliminować nadmiar węgli bo nie jestem w stanie zapychać się tylko rybami, nabiałem i tłuszczem. 

Niestety czasami musimy się pogodzić, że nie zawsze jest tak jak byśmy chcieli. Lepiej mi powiedz co mam zrobić z moimi wielkimi łydkami? :)  

A jaki sport uprawiasz, że tak urosły? 

Teraz żaden konkretnie trochę się obijam :( A wcześniej to głównie cardio, dużo też biegalam  

Wiesz, ja mam mimo wszystko dość niską kalorycznie dietę więc mimo tego że od jakiś dwóch miesięcy nie cwicze to ta waga sama spada w dół. Ale mam zamiar wziąść się za siebie i troszkę nabrać mięśni bo z tym u mnie na razie słabo :)  

Już wiem od czego te łydki. Wszyscy polecą Ci zapewne siłownię ale z braku czasu wystarczą hantelki, ćwiczenia abs i białko w każdej postaci. 

Okejka dziękuję ❤