susili2406の日記, 2015年 10月 5日

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2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:

1216 kcal

脂質: 40.58g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 101.41g. 朝食: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Belegtes Brötchen. 夕食: Rama Culinesse Balance, Seefisch Seelachsfilet. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Allfair Dinkel-Reiswaffeln. もっと...

2008 kcal

運動: 運転 - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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