2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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2335 kcal
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脂質: 114.55g | たんぱく質: 155.51g | 炭水化物: 170.38g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Baião de Dois, Maminha Grelhada, Alcatra Grelhada, Macarronese. 夕食: Max Titanium Power Protein Bar Avelã com Coco, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Nata, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Deline, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Heinz Ketchup, Panco Pão de Hamburguer, Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Gatorade Laranja, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Max Titanium Power Protein Bar Napolitano, Cacau Show Trufa Maracuja . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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