2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1592 kcal
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脂質: 74.42g | たんぱく質: 128.36g | 炭水化物: 85.42g.
朝食: Мандарины, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе. 昼食: Золотой Ключик Хычин с Картофелем и Сыром, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Куриное Крыло. 夕食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помело, Куриное Филе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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