2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
1245 kcal
|
脂質: 69.01g | たんぱく質: 89.62g | 炭水化物: 74.12g.
朝食: Омлет или Яичница, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Тушеная, Яичный Омлет. 昼食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 夕食: Грецкие Орехи. 軽食/その他: Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Конфета, Коркунов Конфета. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|