2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1620 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Ikan , Amplang, Kurma, Santan, Indofood Bumbu Gulai, Kokita Sambal Balado, Minyak Kelapa, Dendeng Sapi, Tahu Kukus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Buah Pir. 昼食: Mangga, Telur Rebus, Promina Sup Mi Daging Sayur, Promina Baby Crunchies Keju Cheddar, Milna Biskuit Bayi, Buah Pir. 夕食: Sate Kambing, Nasi Putih, Soto Daging, Sate Ayam. 軽食/その他: Teh Manis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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