2023年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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433 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 31.43g | 炭水化物: 6.59g.
昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa. 夕食: Jajko Sadzone, Dolina Dobra Parówki 100% Polskiej Szynki Proteina+. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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