2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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638 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 23.94g | 炭水化物: 71.18g.
朝食: Café. 昼食: Lentilles Cuites, Carottes, Herta Knacki . 夕食: Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Échalotes, Poireaux, Huile d'Olive, Oeuf (Entier). 軽食/その他: Café, Pomme. もっと...
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2011 kcal
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運動:
Ventre plat débutant - 1 分, Hiit brûle graisse débutant - 1 分, Exercice complet du corps - 12 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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