2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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2024 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 119.78g | 炭水化物: 212.10g.
朝食: Yoplait Source 0% Yogurt, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Grapes, Pure Protein Protein Bar. 夕食: Uncle Ben's Natural Select Chicken & Herb, Olive Oil , Rapini, Steak, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Potato Chips, Peanuts , Dollarama Corn Cakes, Nutella Hazelnut Spread, Low Sodium Hard Bread Stick, Pears , Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Peanuts. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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