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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1461 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 178.49g.
朝食: Lubella Makaron Jajeczny Krajanka, Rosół. 昼食: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. 夕食: Primavika Vegetella, Biedronka Banan, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). 軽食/その他: Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko. もっと...
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1751 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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