2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
2373 kcal
|
脂質: 69.88g | たんぱく質: 140.36g | 炭水化物: 288.17g.
朝食: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, 3 Corações Chocolatto, Leite (Leite Integral). 昼食: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Makis Place Temaki Salmão Cream, Uramaki. 軽食/その他: Monster Energy Mango Loco, Hardcore 100% Whey Concentrate, Sadia Mortadela Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Frango Desfiado, Pão Integral Pão São Sebastião , Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernando Peres🏋🏻♀️の体重の記録
|