2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1281 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 82.59g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Orangen, Edeka Zitronensaft, Südzucker Brauner Zucker, Edeka Finger Möhrchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet, Minutensteak mit Schwammerl. 軽食/その他: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Choco Bistro Karamell-Waffeln, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. もっと...
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2292 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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