2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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2490 kcal
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脂質: 122.67g | たんぱく質: 148.28g | 炭水化物: 204.74g.
朝食: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Кедровый Орех. 昼食: Сыр-Бор Сыр Российский, Добрянка Хлеб Ремесленный Зерновой. 夕食: Snickers Сникерс, Zero Соус Горчично-Медовый, Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Лук, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Куриное Филе. 軽食/その他: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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