2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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2887 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 137.55g | 炭水化物: 423.44g.
朝食: 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 노브랜드 라면한그릇, 올리브기름. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 바람떡. 夕食: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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