2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 55.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1776 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 156.99g | 炭水化物: 194.70g.
朝食: Rookhus Räucherlachs, Tremondi Serrano Schinken, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, K-Classic Deutsches Corned Beef, Burger Knäckebrot Kümmel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc. 昼食: Satori Sambal Oelek, Sojasoße, Satori Sweet Chili Sauce, Ananas, Putenbrust Fleisch, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Möhren, Maronen Pilze Braunkappe, Dovgan Nudeln mit Buchweizen. 夕食: Zimt, Äpfel, Zucker, Ei, Milsani Magerquark. 軽食/その他: Optiwell Schoko Pudding, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ananas, Vierwälder Bauernhandkäse. もっと...
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体重に変化ありません
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