2015年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
|
1903 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 254.87g.
朝食: Сгущенное Молоко, Варенье, Оладьи на Кефире. 昼食: Сметана, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп Овощной. 夕食: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Рис. 軽食/その他: Здравушка Кефир 1%. もっと...
|
|
1766 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|