2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
|
1148 kcal
|
脂質: 45.38g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 103.71g.
朝食: Омлет с Молоком, Чеснок, Помидоры, Эмир Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Укроп. 昼食: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Салат из Морской Капусты. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|