2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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3015 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 169.30g | 炭水化物: 446.53g.
朝食: Balocco Pastefrolle, Parmalat Latte Omega 3 Plus, Probios Fiocchi di Avena Bio, Biotech USA 100% Pure Whey. 昼食: Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Rummo Elicoidali. 夕食: Mondella Riso Arborio, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Uovo, Sugo di Pomodoro, Pane Caputo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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