2023年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1776 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 59.08g | 炭水化物: 210.89g.
昼食: Muz, Fırın Makarna. 夕食: Biscolata Veni Fındıklı , Patates Püresi, Izgara Köfte, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fırın Makarna. 軽食/その他: Biscolata Nirvana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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