2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1980 kcal
|
脂質: 113.40g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: Кофе с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грецкие Орехи. 昼食: Борщ с Курицей, Борщ, Борщ с Говядиной, Борщ со Свининой. 夕食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Винегрет, Лента Винегрет Классический. 軽食/その他: Селедка, Окей Виноград Черный , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|