давно не ела чечевицу красную
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
|
1509 kcal
|
脂質: 84.43g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 123.61g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Гречка. 昼食: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Гречка, Инди Тефтели из Индейки. 夕食: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
|
2961 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 32 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|