Orissa1962の日記, 2015年 10月 3日

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2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:

1082 kcal

脂質: 57.57g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 86.94g. 朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Orangen, Minutensteak mit Schwammerl. 軽食/その他: Crunchips Paprika, Choco Bistro Karamell-Waffeln, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Choco Bistro Karamell-Waffeln. もっと...

2231 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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