EtherGnatの日記, 2023年 12月 6日

2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.0 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 32.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:

2104 kcal

脂質: 79.46g | たんぱく質: 244.43g | 炭水化物: 99.76g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets. 夕食: Del Monte Cut Green Beans, Chicken Breast. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...

3234 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間　 42 分, 休憩 - 7 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中


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