2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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2157 kcal
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脂質: 81.46g | たんぱく質: 156.60g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: Brazoka Tapioca Batata Doce, Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Equaliv Body Protein Cacau. 昼食: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Equaliv Body Protein Cacau, Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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