2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1764 kcal
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脂質: 67.72g | たんぱく質: 118.61g | 炭水化物: 174.39g.
朝食: Emmi Сироп, Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. 昼食: Курица с брокколи. 夕食: Мандарины, Протеин, Здравушка Молоко Топленое 3,2%. 軽食/その他: Globus Кукуруза, Click Протеиновый Батончик, Nravizza Блинчики с Ветчиной и Сыром, Депи Молочный Коктейль Фисташка. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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