2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1300 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo, Tomates Cereja, Alface Americana, Legumes Cozidos. 夕食: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Melão Amarelo. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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