2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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2127 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 280.34g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Peito de Frango. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peito de Frango, Espaguete, Banana Prata, New Millen Protein Complex Chocolate, Italac Doce de Leite, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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