2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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2460 kcal
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脂質: 94.25g | たんぱく質: 240.22g | 炭水化物: 152.78g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 夕食: Vollkornnudeln (Gekocht), Lidl Putenhackfleisch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 軽食/その他: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Lidl Putenhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Frutti Di Mare, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Alesto Pecannusskerne, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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