2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
|
2449 kcal
|
脂質: 64.40g | たんぱく質: 243.13g | 炭水化物: 229.39g.
朝食: Яблоко, Киви, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Vitazine MCT Oil Powder, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Манго Египет, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада. 昼食: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Snickers Snickers с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виктория Хлеб Пшеничный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. 夕食: Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Яблоко, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Данон Актимель Клубника, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. 軽食/その他: Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Snickers Snickers с Миндалем, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Суши WOK Ролл Филадельфия. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|