2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
2957 kcal
|
脂質: 123.82g | たんぱく質: 204.91g | 炭水化物: 248.10g.
朝食: Миндаль Миндаль Сырой, Kinder Шоколад со Злаками, Snickers Snickers с Миндалем, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Манго Египет, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Топ Продукт Стружка Кокосовая, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Vitazine MCT Oil Powder. 昼食: Meller Meller Белый Шоколад, Рустерс Пицца Грибная, Глобус Торт Морковный с Творожным Кремом , Глобус Суп-Пюре со Шпинатом . 夕食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Медом и Грецким Орехом, VEGALIZE Джемалайз Манго-Маракуйя, Балтийский берег Тунец, Сельдерей, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Сырники На Миндальной Муке, Snickers Snickers с Миндалем, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Ролл "Симфония" с Крабовыми Палочками. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|