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Bom dia!
Qual a % de CARBOIDRATOS, GORDURAS E PROTEÍNAS vocês consomem? Ou calculam só nas CALORIAS independente dos nutrientes! Quantas calorias!?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1200 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 89.13g.
朝食: Café, Castanhas de Caju. 昼食: Milka Chips Ahoy, Pepino (Descascado), Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: President Creme de Ricota Light , Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. もっと...
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 コメント
Estou num protocolo cetogenico, minhas proporções são 70% gordura, 20% proteína e 10% carboidrato! Então varia muito de acordo com o tipo de protocolo! Mas quando minha nutri volta pra um tradicional fica em torno de 40
45% proteína, 35% carboidratos e 20% gordura…
2023年 12月 5日 投稿者: Sabrinadenovo
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Oi Sabrina. Eu já tentei fazer cetogenica, admiro quem faz. Comigo não deu certo. Tento uma flexível, e mesmo assim tem dias, que só a misericórdia mesmo kkkk obrigada por responder. Vou organizar minhas porcentagens 😘
2023年 12月 7日 投稿者: giucosta
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