2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1568 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Coffee, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. 昼食: Danish Pastry with Fruit, Kwik Trip Mini Beef Tacos, McDonald's Egg McMuffin. 夕食: McCain Craft Beer Battered Onion Rings, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Burger King Frozen Coke - Small, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Honeycrisp Apples. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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