2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1396 kcal
|
脂質: 34.16g | たんぱく質: 117.02g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Милка Шоколад Милка Орео, Огурец (с Кожурой), Магнит Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Altay Seligor Алтайский Безалкогольный Бальзам, Nulka Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Зимовье Фасоль Стручковая, Виктория Грудка Куриная Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо Куриное, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. 軽食/その他: Eclipse Лесные Ягоды , Магнит Банан, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Ванильное Мороженое, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|