2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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4686 kcal
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脂質: 226.52g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 517.09g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Salami Ser w Plastrach, Rzodkiewka, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. 昼食: Oshee Napój Izotoniczny. 夕食: Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Bigos. 軽食/その他: Murzynek, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Hortex Sok Ananasowy, Sunbites Z Owocami Leśnymi, Przysnacki Prażynki Solone, Landrynki. もっと...
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4560 kcal
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運動:
endo - 5 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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