|
Растем по-тихоньку. Расшатываем психику: день- я жирная, день - норм пойдет, день- срочно на дефицит, день- порастем еще. Замкнутый круг.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
|
1934 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 247.83g.
朝食: Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем, Посиделкино Творожное Печенье с Клюквой, Real Will Арахисовая Паста Оригинальная, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Фермерское Подворье Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Крупа Гречневая. 昼食: Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ашан Сыр Топленое Молочко, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Домашние Соленья Квашеная Капуста, Barilla Penne Rigate N.73, Краснобор Индейка. 軽食/その他: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Soulway Протеин Банан, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%. もっと...
|
|
43件のうち1-20件を表示
 コメント
Интересно сколько у вас белка на кг веса?
2023年 12月 5日 投稿者: Adam Smith™
|
Adam Smith, сейчас держу 90-120 гр. периодически ухожу на 140.
2023年 12月 5日 投稿者: fat_jeanny
|
Хотелось бы посмотреть на рацион питания. Может что то и для себя подчеркнуть.
2023年 12月 5日 投稿者: Adam Smith™
|
Все как у всех - белки жиры углеводы. В пределах своих расчетов.
2023年 12月 5日 投稿者: fat_jeanny
|
2023年 12月 5日 投稿者: aliza271178
|
2023年 12月 5日 投稿者: Влад180390
|
А сегодня который из дней? :))
|
Digi, сегодня один из тех прекрасных дней , когда 130))
2023年 12月 5日 投稿者: fat_jeanny
|
2023年 12月 5日 投稿者: lask-ludmila
|
|
|
|
|
|
|
2023年 12月 5日 投稿者: parhomenkotaya22
|
У меня качели жирная-не жирная каждую неделю😂 дней за 10 до начала цикла вхожу в фазу «я жирная»
2023年 12月 5日 投稿者: muravskayadarya1
|
Очень знакомо про психику😂😂😂
2023年 12月 5日 投稿者: Julizag
|
Бжу какой у вас? Кк? Тренировок?
2023年 12月 5日 投稿者: Julizag
|
Сногсшибательно выглядите!!!👏🙈🥰🔥💣😉🌹
|
2023年 12月 5日 投稿者: alexon2005
|
а потому шо надо чтоб был какой-то план и его придерживаться 🤔
2023年 12月 5日 投稿者: Antowa_
|
2023年 12月 5日 投稿者: Карабутик
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|