2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1193 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 110.83g.
朝食: Zucchero, Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. 昼食: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Formaggio, Tre Mulini Pangrattato, Funghi, Delizie del Sole Vellutata di Zucca e Carote. 夕食: Murgella Nodini di Mozzarella, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Prosciutto Cotto. 軽食/その他: Pavesini Pavesini al Caffè , Mozzarella. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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