2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1539 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 137.63g | 炭水化物: 160.65g.
昼食: Udang, Mentimun (dengan Kulit), Ayam, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Telur Rebus. 夕食: Del Monte Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Kue Bolu, Buah Anggur, Kue Beras, Mangga, Mangga Muda, Jambu Air, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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